Aki most kéri az influenza elleni védőoltást, annak még  jó esélye van arra, hogy elkerülje az esetenként súlyos szövődményekkel járó megbetegedést. A védettség  10-14 napon belül alakul ki. Nekik is célszerű vitaminokkal gazdagon ellátni szervezetüket, de aki nem óhajtja a szurit, annak mindenképpen ajánlott egy kis zöldség-gyümölcs, netán méz.

A méz ősidők óta szerepel az egészségre jótékony hatással bíró ételek között. Több módon is alkalmazhatjuk, például fokhagymával keverve. Ízvilágában nem feltétlenül emlékeztet a tejcsokira, de azért hatásos. A méz tizenegyféle vitamint tartalmaz, a fokhagyma  sok mikroorganizmussal szemben hatásos természetes  antibiotikumként működik, ráadásul mindkét összetevő antibakteriális hatású. Elkészíteni sem túl bonyolult: egy gerezd fokhagymát préseljünk ki, s két evőkanál mézzel jól keverjük össze. Napi szinten akár négy-ötször is ehetünk belőle.

Aki netán mellőzné ezt a „koktélt”, annak javasoljuk mézes teát vagy a mézes pálinkát. Mindkettő csodákra képes, utóbbi természetesen csak mértékletes fogyasztás mellett. A túladagolás más jellegű csodákat okozhat.

KH